Os benefícios de ouvir música

Pesquisas recentes mostram os incríveis benefícios de ouvir música através Bons alto-falantes portáteis, que melhora o bem-estar mental do ouvinte e aumenta a saúde física de maneiras extraordinárias. Se você fizer uma ou duas aulas de música, esse treinamento musical pode ajudar a melhorar seu QI e até manter sua memória afiada na velhice. Aqui estão os 15 incríveis benefícios comprovados cientificamente de ser viciado em música.

A música te deixa mais feliz

A pesquisa prova que, quando você ouve música por meio de alto-falantes portáteis bons, libera uma substância química em seu cérebro chamada dopamina - um "neurotransmissor do bem-estar". Um neurocientista da Universidade McGill, Valorie Salimpoor, injetou oito amantes da música com uma substância radioativa que se liga aos receptores de dopamina depois que ouviram sua música favorita. Mais tarde, um PET scan mostrou que grandes quantidades de dopamina estavam sendo liberadas, o que biologicamente fazia com que os participantes sentissem certas emoções como felicidade, excitação e alegria. Agora você sabe como obter um impulso natural e emocional apenas ouvindo sua música favorita por 15 minutos!

Música aumenta a resistência do treino

Estudos mostram que ouvir as melhores faixas de treino pode melhorar o desempenho físico e aumentar a resistência do treino durante uma sessão difícil. Ouviram música motivacional rápida ou lenta completaram os primeiros 800 metros de sua corrida mais rápido do que os corredores que ouviram música calma ou correram sem música.

A música reduz o estresse e melhora a saúde

Ouvir sua música favorita por meio de alto-falantes portáteis bons pode ajudá-lo a diminuir o hormônio do nível de estresse chamado cortisol em seu corpo, o que neutraliza os efeitos dos efeitos do estresse crônico. Esta é uma descoberta crucial porque o estresse causa 60% de todas as nossas doenças e enfermidades. Um estudo descobriu que, se as pessoas participassem da criação de música tocando vários instrumentos e cantando, isso aumentaria ainda mais seu sistema imunológico do que se ouvissem passivamente.

Música ajuda você a dormir melhor

Quase 40% dos adultos chineses sofrem de insônia. A prevalência combinada de insônia na China foi 15% menor do que em muitos países ocidentais (por exemplo, 37,2% na França e na Itália e 27,1% nos EUA). Um estudo indicou que os alunos que ouviram música calma por 45 minutos antes de dormir tiveram um sono significativamente melhor do que os alunos que ouviram um audiolivro ou não fizeram nada.

A música reduz o nível de depressão

Mais de 350 milhões de pessoas sofrem de depressão em todo o mundo, e 90% delas também sofrem de insônia. A pesquisa do sono acima descobriu que os sintomas de depressão diminuíram significativamente no grupo que ouviu música clássica através de Good Portable Speakers antes de dormir, mas não nos outros dois grupos. Outro estudo na Alemanha demonstrou que a música pode beneficiar os pacientes, dependendo do tipo de música. Sons meditativos e música clássica levantaram as pessoas, enquanto o techno e o heavy metal derrubaram ainda mais as pessoas.

Música ajuda você a comer menos

Com base em uma pesquisa da Georgia Tech University, mostrou que suavizar a iluminação e a música enquanto as pessoas comiam as levava a consumir menos calorias e a aproveitar mais as refeições. Tente diminuir as luzes e ouvir música suave em um bom alto-falante portátil na próxima vez que se sentar para uma refeição, se estiver procurando maneiras de limitar o apetite.

Música fortalece sua memória

Os pesquisadores descobriram que a música pode ajudá-lo a reconhecer e lembrar melhor as informações. Os participantes tentaram memorizar os caracteres japoneses enquanto ouviam música através de um bom alto-falante portátil que parecia neutro ou positivo para eles. Os resultados mostraram que os participantes que eram músicos aprenderam melhor com música neutra, mas testaram melhor com música prazerosa. Os não músicos aprenderam melhor com música positiva, mas testaram melhor com música neutra.

A música reduz a dor

A pesquisa mostra que a musicoterapia e a música pré-gravada reduziram a dor mais do que os tratamentos típicos para pacientes com câncer. Outras pesquisas indicam que também pode reduzir a dor em pacientes de terapia intensiva. Mas a seleção da música precisa ser clássica, meditativa ou a escolha do paciente. “Uma coisa boa sobre a música, quando ela bate em você, não sente dor.” Bob Marley.

Música mantém seu cérebro saudável na velhice

Um estudo com idosos saudáveis ​​descobriu que aqueles com dez ou mais anos de experiência musical pontuaram mais em testes cognitivos do que músicos com um a nove anos de estudo musical. Os não-músicos tiveram a pontuação mais baixa. O magnata dos negócios Warren Buffet continua afiado aos 84 anos tocando ukulele. Nunca é tarde demais para tocar um instrumento para mantê-lo no topo do seu jogo.

Não importa se você é jovem ou velho, saudável ou doente, feliz ou triste, a música pode melhorar a qualidade de sua vida de várias maneiras. Reduz o estresse e a ansiedade, melhora o humor, melhora a saúde, ajuda a dormir melhor, elimina a dor e até o torna mais inteligente. Aprenda a tocar bons alto-falantes portáteis agora para obter esses benefícios incríveis!