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Os benefícios de ouvir música

16vezes   2021-07-05

Pesquisas recentes mostram os incríveis benefícios de ouvir música Bom orador portátilS, o que melhora o bem-estar mental do ouvinte e aumenta a saúde física de maneiras extraordinárias. Se você fizer uma lição de música ou duas, esse treinamento musical pode ajudar a melhorar seu QI e até mesmo manter sua memória afiada na velhice. Aqui estão os 15 incríveis benefícios cientificamente comprovados de serem viciados em música.

A música faz você mais feliz

Pesquisas prova que, quando você ouve música através de bons alto-falantes portáteis, você libera uma substância química em seu cérebro chamada dopamina - A "sentir um bom neurotransmissor. Um neurocientista da Universidade de McGill, Valorie Salimpoor, injetou oito amantes de música com uma substância radioativa que se liga com os receptores de dopamina depois que ouviram sua música favorita. Mais tarde, uma varredura de estimação mostrou que as grandes quantidades de dopamina estavam sendo libertadas, que causou biologicamente os participantes sentirem certas emoções como felicidade, excitação e alegria. Agora você sabe como obter um impulso alto e emocional natural apenas ouvindo sua música favorita por 15 minutos!

Music Aument Workout Resistência

Estudos mostram que ouvir essas principais faixas de treino pode melhorar o desempenho físico e aumentar a resistência do exercício durante uma sessão difícil. Ouviu a música motivacional rápida ou lenta completou os primeiros 800 metros de corrida mais rápido do que os corredores que ouviram música calma ou correram sem música.


Música reduz o estresse e melhora a saúde

Ouvir sua música favorita através de bons alto-falantes portáteis pode ajudá-lo a diminuir o hormônio do nível de estresse chamado cortisol em seu corpo, que neutraliza os efeitos de efeitos do estresse crônico. Esta é uma descoberta crucial porque o estresse causa 60% de todas as nossas doenças e doenças. Um estudo descobriu que se as pessoas participassem de fazer música tocando vários instrumentos e cantando, aumentando ainda mais o sistema imunológico que se escutassem passivamente.

A música ajuda a Y. ou dormir melhor

Quase 40% dos adultos chineses sofrem de insônia. A prevalência agrupada de insônia na China foi 15% menor do que aqueles em muitos países ocidentais (por exemplo, 37,2% na França e na Itália, e 27,1% nos EUA). Um estudo indicou que os alunos que ouvem a música calma por 45 minutos antes de dormir mostram um sono melhor que os alunos que ouviam um audiobook ou não fizeram nada.

Música reduz o nível de depressão

Mais de 350 milhões de pessoas sofrem de depressão em todo o mundo, e 90% deles também experimentam insônia. A pesquisa do sono acima descobriu que os sintomas da depressão diminuíram significativamente no grupo que ouviu a música clássica através de bons oradores portáteis antes de dormir, mas não nos outros dois grupos. Outro estudo na Alemanha demonstrou que a música pode beneficiar pacientes, dependendo do tipo de música. Sons meditativos e música clássica levantou as pessoas, enquanto techno e heavy metal trouxeram mais pessoas.


A música ajuda você a comer menos

Com base em uma pesquisa na Georgia Tech University, mostrou que suavizar a iluminação e a música enquanto as pessoas comeram lhes para consumir menos calorias e desfrutar mais de suas refeições. Tente escurecer as luzes e ouvir música suave através do bom alto-falante portátil na próxima vez que você se sentar para uma refeição se você está procurando maneiras de limitar seu apetite.

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A música fortalece sua memória

Pesquisadores descobriram que a música pode ajudá-lo a reconhecer e lembrar melhor a informação. Os participantes tentaram memorizar os personagens japoneses enquanto ouviam música através de um bom orador portátil que parecia neutro ou positivo para eles. Os resultados mostraram que os participantes que eram músicos aprenderam melhor com música neutra, mas testaram melhor com música prazerosa. Não músicos aprenderam melhor com música positiva, mas testaram melhor com música neutra.

A música reduz a dor

A pesquisa mostra que a terapia musical e a música pré-gravada reduzem a dor mais do que tratamentos típicos para pacientes com câncer. Outra pesquisa indica que também pode reduzir a dor em pacientes com cuidado intensivos. Mas a seleção da música precisa ser clássica, meditativa ou a escolha do paciente. "Uma coisa boa sobre a música, quando atinge você, não sinto dor." Bob Marley.

A música mantém seu cérebro saudável na velhice

Um estudo com adultos mais velhos saudáveis ​​descobriu que aqueles com dez ou mais anos de experiência musical marcavam maiores em testes cognitivos do que músicos com um a nove anos de estudo musical. Os não-músicos marcavam os mais baixos. Magnate de negócios Warren Buffet fica afiado com idade 84 jogando ukulele. Nunca é tarde demais para jogar um instrumento para mantê-lo em cima do seu jogo.

Não importa se você é jovem ou velho, saudável ou doente, feliz ou triste, a música pode melhorar a qualidade de sua vida de várias maneiras. Reduz o estresse e a ansiedade, eleva seu humor, impulsiona sua saúde, ajuda você a dormir melhor, tira sua dor, e até faz você mais esperto. Aprenda a jogar bons oradores portáteis agora para obter esses benefícios incríveis!

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