Die Vorteile des Musikhörens

Jüngste Forschungsergebnisse zeigen die erstaunlichen Vorteile des Musikhörens Gute tragbare Lautsprecher, das das geistige Wohlbefinden des Zuhörers verbessert und die körperliche Gesundheit auf außergewöhnliche Weise fördert. Wenn Sie ein oder zwei Musikstunden nehmen, kann dieses musikalische Training dazu beitragen, Ihren IQ zu verbessern und sogar Ihr Gedächtnis im Alter scharf zu halten. Hier sind die 15 erstaunlichen, wissenschaftlich bewiesenen Vorteile, wenn man süchtig nach Musik ist.

Musik macht glücklicher

Die Forschung beweist, dass Sie beim Hören von Musik über gute tragbare Lautsprecher eine Chemikalie namens Dopamin in Ihrem Gehirn freisetzen – ein „Wohlfühl-Neurotransmitter“. Eine Neurowissenschaftlerin der McGill University, Valorie Salimpoor, injizierte acht Musikliebhabern eine radioaktive Substanz, die an Dopaminrezeptoren bindet, nachdem sie ihre Lieblingsmusik gehört hatten. Später zeigte ein PET-Scan, dass große Mengen an Dopamin freigesetzt wurden, was biologisch dazu führte, dass die Teilnehmer bestimmte Emotionen wie Glück, Aufregung und Freude empfanden. Jetzt wissen Sie, wie Sie ein natürliches High und einen emotionalen Schub bekommen, indem Sie einfach 15 Minuten lang Ihre Lieblingsmusik hören!

Musik erhöht die Trainingsausdauer

Studien zeigen, dass das Hören dieser Top-Workout-Tracks die körperliche Leistungsfähigkeit steigern und die Trainingsausdauer während einer harten Einheit erhöhen kann. Wer schnelle oder langsame Motivationsmusik hörte, absolvierte die ersten 800 Meter seines Laufs schneller als Läufer, die ruhige Musik hörten oder ohne Musik liefen.

Musik reduziert Stress und verbessert die Gesundheit

Das Hören Ihrer Lieblingsmusik über gute tragbare Lautsprecher kann Ihnen helfen, das Stresshormon namens Cortisol in Ihrem Körper zu senken, das den Auswirkungen von chronischem Stress entgegenwirkt. Dies ist eine entscheidende Erkenntnis, denn Stress verursacht 60 % aller unserer Krankheiten und Krankheiten. Eine Studie ergab, dass Menschen, die sich an der Musik beteiligt haben, indem sie verschiedene Instrumente spielen und singen, ihr Immunsystem noch stärker stärken, als wenn sie passiv zuhören.

Musik hilft Ihnen, besser zu schlafen

Fast 40 % der chinesischen Erwachsenen leiden an Schlaflosigkeit. Die gepoolte Prävalenz von Schlaflosigkeit in China war 15 % niedriger als in vielen westlichen Ländern (z. B. 37,2 % in Frankreich und Italien und 27,1 % in den USA). Eine Studie zeigte, dass Schüler, die vor dem Schlafengehen 45 Minuten lang ruhige Musik hörten, signifikant besser schliefen als Schüler, die ein Hörbuch hörten oder nichts taten.

Musik senkt das Depressionsniveau

Weltweit leiden mehr als 350 Millionen Menschen an Depressionen, und 90 % von ihnen leiden auch unter Schlaflosigkeit. Die obige Schlafforschung ergab, dass die Symptome der Depression in der Gruppe, die vor dem Schlafengehen klassische Musik über gute tragbare Lautsprecher hörte, signifikant abnahmen, aber nicht in den anderen beiden Gruppen. Eine weitere Studie in Deutschland zeigte, dass Musik je nach Art der Musik den Patienten zugute kommen kann. Meditative Klänge und klassische Musik hoben die Menschen, während Techno und Heavy Metal die Menschen noch mehr nach unten brachten.

Musik hilft Ihnen, weniger zu essen

Basierend auf einer Forschung an der Georgia Tech University zeigte sich, dass eine sanftere Beleuchtung und Musik während des Essens dazu führte, dass die Menschen weniger Kalorien zu sich nahmen und ihre Mahlzeiten mehr genoss. Versuchen Sie, das Licht zu dimmen und leise Musik über einen guten tragbaren Lautsprecher zu hören, wenn Sie sich das nächste Mal zum Essen hinsetzen, wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihren Appetit zu begrenzen.

Musik stärkt Ihr Gedächtnis

Forscher haben herausgefunden, dass Musik Ihnen helfen kann, Informationen besser zu erkennen und sich daran zu erinnern. Die Teilnehmer versuchten, sich japanische Schriftzeichen zu merken, während sie Musik über einen guten tragbaren Lautsprecher hörten, der ihnen entweder neutral oder positiv erschien. Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer, die Musiker waren, besser mit neutraler Musik lernten, aber besser mit angenehmer Musik testeten. Nicht-Musiker lernten besser mit positiver Musik, testeten aber besser mit neutraler Musik.

Musik lindert Schmerzen

Die Forschung zeigt, dass Musiktherapie und aufgezeichnete Musik die Schmerzen stärker reduzierten als typische Behandlungen für Krebspatienten. Andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass es auch Schmerzen bei Intensivpatienten lindern kann. Aber die Auswahl der Musik muss klassisch, meditativ oder vom Patienten selbst gewählt werden. „Eine gute Sache an der Musik ist, dass du keinen Schmerz spürst, wenn sie dich trifft.“ Bob Marley.

Musik hält Ihr Gehirn im Alter gesund

Eine Studie mit gesunden älteren Erwachsenen ergab, dass diejenigen mit zehn oder mehr Jahren Musikerfahrung bei kognitiven Tests besser abschneiden als Musiker mit einem bis neun Jahren Musikstudium. Am schlechtesten schnitten die Nicht-Musiker ab. Der Geschäftsmagnat Warren Buffet bleibt mit 84 Jahren fit, indem er Ukulele spielt. Es ist nie zu spät, ein Instrument zu spielen, um auf dem Laufenden zu bleiben.

Egal ob jung oder alt, gesund oder krank, glücklich oder traurig, Musik kann Ihre Lebensqualität auf vielfältige Weise verbessern. Es reduziert Stress und Angst, hebt Ihre Stimmung, fördert Ihre Gesundheit, hilft Ihnen, besser zu schlafen, nimmt Ihre Schmerzen und macht Sie sogar klüger. Lernen Sie jetzt, gute tragbare Lautsprecher zu spielen, um diese erstaunlichen Vorteile zu nutzen!