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听音乐的好处

16时代   2021-07-05

最近的研究表明通过以下方式听音乐有惊人的好处 好的便携式扬声器,以非凡的方式改善听众的心理健康并促进身体健康。如果你上过一两节音乐课,音乐训练可以帮助提高你的智商,甚至让你在晚年时保持敏锐的记忆力。以下是迷上音乐的 15 个经科学证明的惊人好处。

音乐让你更快乐

研究证明,当您通过 Good Portable Speakers 聆听音乐时,您会在大脑中释放一种叫做多巴胺的化学物质——一种“感觉良好的神经递质”。来自麦吉尔大学的神经科学家 Valorie Salimpoor 在八名音乐爱好者听了他们最喜欢的音乐后,给他们注射了一种与多巴胺受体结合的放射性物质。随后,PET 扫描显示大量多巴胺被释放,这在生物学上使参与者感受到某些情绪,如幸福、兴奋和快乐。现在您知道如何通过聆听您最喜爱的音乐 15 分钟来获得自然的兴奋和情绪提升!

音乐增加锻炼耐力

研究表明,聆听那些顶级锻炼曲目可以提高身体表现,并在艰苦的训练中增加锻炼耐力。听快或慢的励志音乐跑完前 800 米的跑者比听平静音乐或不听音乐跑的跑得更快。


音乐减轻压力并改善健康

通过 Good Portable Speakers 聆听您最喜爱的音乐可以帮助您降低体内称为皮质醇的压力水平荷尔蒙,它可以抵消慢性压力的影响。这是一个重要的发现,因为压力导致了我们 60% 的疾病。一项研究发现,如果人们通过演奏各种乐器和唱歌来参与音乐创作,比被动聆听更能增强他们的免疫系统。

音乐帮助您睡得更好

近40%的中国成年人患有失眠症。中国的失眠综合患病率比许多西方国家低15%(例如法国和意大利为37.2%,美国为27.1%)。一项研究表明,与听有声读物或什么都不做的学生相比,睡前听舒缓音乐 45 分钟的学生睡眠质量要好得多。

音乐降低抑郁水平

全世界有超过 3.5 亿人患有抑郁症,其中 90% 的人还患有失眠症。上面的睡眠研究发现,睡前通过 Good Portable Speakers 听古典音乐的那组人的抑郁症状明显减轻,但其他两组没有。德国的另一项研究表明,音乐可以使患者受益,具体取决于音乐的类型。沉思的声音和古典音乐让人振奋,而电子乐和重金属则更让人沮丧。


音乐帮助你少吃

根据佐治亚理工大学的一项研究,它表明,在人们进食时调低灯光和音乐会使他们消耗更少的卡路里并更加享受用餐。如果您正在寻找限制食欲的方法,请在下次坐下来用餐时尝试调暗灯光并通过优质的便携式扬声器收听柔和的音乐。

Good Portable Speaker

音乐增强记忆力

研究人员发现,音乐可以帮助您更好地识别和记住信息。参与者试图通过对他们来说似乎中性或积极的好便携式扬声器听音乐的同时记住日文字符。结果表明,身为音乐家的参与者在中性音乐下学得更好,但在愉悦的音乐下测试得更好。非音乐家在积极的音乐中学得更好,但在中性音乐中测试得更好。

音乐减轻疼痛

研究表明,音乐疗法和预先录制的音乐比癌症患者的典型疗法更能减轻疼痛。其他研究表明,它还可以减轻重症监护患者的疼痛。但音乐的选择需要是古典的、冥想的,或者是病人的选择。 “音乐的一个好处是,当它击中你时,你不会感到痛苦。”鲍勃·马利。

音乐让你的大脑在老年时保持健康

一项针对健康老年人的研究发现,拥有十年或更长时间音乐经验的人在认知测试中的得分高于拥有一到九年音乐学习经验的音乐家。非音乐家得分最低。 84 岁的商业巨头沃伦·巴菲特通过弹奏四弦琴保持敏锐。演奏乐器永远不会太晚,让您在游戏中处于领先地位。

无论您是年轻还是年老,健康还是生病,快乐还是悲伤,音乐都可以通过多种方式改善您的生活质量。它可以减轻压力和焦虑,改善情绪,促进健康,帮助您睡得更好,消除疼痛,甚至让您变得更聪明。立即学习演奏出色的便携式扬声器以获得这些惊人的好处!

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