音楽を聴くメリット

最近の研究は、音楽を聴くことの驚くべき利点を示しています 良いポータブルスピーカー、リスナーの精神的健康を改善し、並外れた方法で身体的健康を高めます。音楽のレッスンを 1 回か 2 回受けると、音楽のトレーニングによって IQ が向上し、老後も記憶力を維持することができます。ここでは、科学的に証明された、音楽に夢中になることの 15 の驚くべき利点を紹介します。

音楽はあなたをより幸せにします

調査によると、優れたポータブル スピーカーで音楽を聴くと、ドーパミンと呼ばれる脳内の化学物質が放出されることが証明されています。マギル大学の神経科学者である Valorie Salimpoor は、8 人の音楽愛好家にドーパミン受容体に結合する放射性物質を注射した後、好きな音楽を聴いた。その後、PETスキャンは、大量のドーパミンが放出されていることを示しました。これにより、参加者は生物学的に幸福、興奮、喜びなどの特定の感情を感じました.これで、お気に入りの音楽を 15 分間聴くだけで、自然に高揚し、感情が高揚する方法がわかりました。

音楽はワークアウトの持久力を高めます

研究によると、これらのトップ ワークアウト トラックを聴くことで、ハードなセッション中の身体能力が向上し、ワークアウトの持久力が向上することが示されています。やる気を起こさせる音楽を速くまたは遅く聴いたランナーは、落ち着いた音楽を聴いたランナーや音楽なしで走ったランナーよりも、最初の 800 メートルを速く走りました。

音楽はストレスを軽減し、健康を改善します

グッド ポータブル スピーカーでお気に入りの音楽を聴くと、体内のコルチゾールと呼ばれるストレス レベルのホルモンを減少させることができます。コルチゾールは、慢性的なストレスの影響に対抗します。ストレスが私たちのすべての病気や病気の60％を引き起こすため、これは重要な発見です.研究によると、さまざまな楽器を演奏したり歌ったりして音楽制作に参加すると、受動的に聴いている場合よりも免疫システムがさらに強化されることがわかりました。

音楽はあなたがよりよく眠るのを助けます

中国の成人の 40% 近くが不眠症に苦しんでいます。中国でプールされた不眠症の有病率は、多くの西側諸国よりも 15% 低かった (たとえば、フランスとイタリアで 37.2%、米国で 27.1%)。研究によると、就寝前に 45 分間穏やかな音楽を聴いた生徒は、オーディオブックを聴いた生徒や何もしなかった生徒よりも、睡眠の質が大幅に向上したことが示されました。

音楽はうつ病レベルを下げる

世界中で 3 億 5000 万人以上がうつ病に苦しんでおり、その 90% は不眠症も経験しています。上記の睡眠研究では、就寝前に優れたポータブル スピーカーでクラシック音楽を聴いたグループでは、うつ病の症状が大幅に減少しましたが、他の 2 つのグループでは減少しなかったことがわかりました。ドイツで行われた別の研究では、音楽の種類によっては、音楽が患者に利益をもたらすことが示されました。瞑想的なサウンドとクラシック音楽は人々を高揚させ、テクノとヘヴィメタルは人々をさらに落ち込ませました。

音楽は食べる量を減らすのに役立ちます

ジョージア工科大学の研究に基づいて、人々が食事をしているときに照明と音楽を和らげると、消費カロリーが減り、食事をより楽しむことができることが示されました.食欲を抑える方法を探している場合は、次回食事をするときに、照明を暗くして、優れたポータブル スピーカーで静かな音楽を聴いてみてください。

音楽は記憶力を強化する

研究者は、音楽が情報をよりよく認識して記憶するのに役立つことを発見しました。参加者は、ニュートラルまたはポジティブに見える優れたポータブルスピーカーで音楽を聴きながら、日本語の文字を覚えようとしました。その結果、ミュージシャンである参加者はニュートラルな音楽でよりよく学び、楽しい音楽でよりよくテストされることが示されました。ミュージシャンではない人はポジティブな音楽でよりよく学びましたが、ニュートラルな音楽でよりよくテストされました.

音楽は痛みを軽減します

研究によると、音楽療法と事前に録音された音楽は、がん患者の通常の治療よりも痛みを軽減しました。他の研究では、集中治療患者の痛みも軽減できることが示されています。しかし、音楽の選択は、クラシック、瞑想、または患者の選択である必要があります. 「音楽のいいところは、当たっても痛くないこと」ボブ・マーリー。

音楽は老後の脳を健康に保つ

健康な高齢者を対象とした研究では、10年以上の音楽経験を持つ人は、1年から9年の音楽研究を持つミュージシャンよりも認知テストで高いスコアを獲得した.非ミュージシャンのスコアが最も低かった。実業家のウォーレン・バフェットは、84 歳でウクレレを演奏することで鋭さを保っています。楽器を演奏するのに遅すぎるということはありません。

老いも若きも、健康であろうと病気であろうと、幸福であろうと不幸であろうと、音楽はさまざまな方法で生活の質を向上させます。ストレスや不安を軽減し、気分を高め、健康を増進し、睡眠を改善し、痛みを取り除き、賢くします.今すぐ優れたポータブル スピーカーの再生方法を学び、素晴らしいメリットを手に入れましょう!