I vantaggi dell'ascolto della musica

Recenti ricerche mostrano gli incredibili vantaggi dell'ascolto della musica Buoni altoparlanti portatili, che migliora il benessere mentale dell'ascoltatore e aumenta la salute fisica in modi straordinari. Se prendi una o due lezioni di musica, quell'allenamento musicale può aiutarti a migliorare il tuo QI e persino a mantenere la tua memoria acuta nella vecchiaia. Ecco i 15 incredibili benefici scientificamente provati di essere agganciati alla musica.

La musica ti rende più felice

La ricerca dimostra che quando ascolti la musica attraverso i buoni altoparlanti portatili, rilasci una sostanza chimica nel cervello chiamata dopamina, un "neurotrasmettitore del benessere". Un neuroscienziato della McGill University, Valorie Salimpoor, ha iniettato a otto amanti della musica una sostanza radioattiva che si lega ai recettori della dopamina dopo aver ascoltato la loro musica preferita. Successivamente, una scansione PET ha mostrato che venivano rilasciate grandi quantità di dopamina, che biologicamente faceva provare ai partecipanti certe emozioni come la felicità, l'eccitazione e la gioia. Ora sai come ottenere uno sballo naturale e una spinta emotiva semplicemente ascoltando la tua musica preferita per 15 minuti!

La musica aumenta la resistenza all'allenamento

Gli studi dimostrano che l'ascolto dei migliori brani di allenamento può migliorare le prestazioni fisiche e aumentare la resistenza all'allenamento durante una sessione dura. Ascoltare musica motivazionale veloce o lenta ha completato i primi 800 metri della corsa più velocemente dei corridori che ascoltavano musica calma o correvano senza musica.

La musica riduce lo stress e migliora la salute

Ascoltare la tua musica preferita attraverso i buoni altoparlanti portatili può aiutarti a ridurre il livello di ormone dello stress chiamato cortisolo nel tuo corpo, che contrasta gli effetti dello stress cronico. Questa è una scoperta cruciale perché lo stress causa il 60% di tutte le nostre malattie e malattie. Uno studio ha scoperto che se le persone hanno partecipato alla creazione di musica suonando vari strumenti e cantando, il loro sistema immunitario è rafforzato ancora di più che se ascoltassero passivamente.

La musica ti aiuta a dormire meglio

Quasi il 40% degli adulti cinesi soffre di insonnia. La prevalenza aggregata dell'insonnia in Cina era inferiore del 15% rispetto a quella di molti paesi occidentali (ad es. 37,2% in Francia e Italia e 27,1% negli Stati Uniti). Uno studio ha indicato che gli studenti che ascoltano musica calma per 45 minuti prima di andare a dormire hanno mostrato un sonno notevolmente migliore rispetto agli studenti che hanno ascoltato un audiolibro o non hanno fatto nulla.

La musica abbassa il livello di depressione

Più di 350 milioni di persone soffrono di depressione in tutto il mondo e il 90% di loro soffre anche di insonnia. La ricerca sul sonno di cui sopra ha rilevato che i sintomi della depressione sono diminuiti in modo significativo nel gruppo che ha ascoltato musica classica attraverso i buoni altoparlanti portatili prima di dormire, ma non negli altri due gruppi. Un altro studio in Germania ha dimostrato che la musica può giovare ai pazienti, a seconda del tipo di musica. I suoni meditativi e la musica classica sollevavano le persone, mentre la techno e l'heavy metal le abbattevano ancora di più.

La musica ti aiuta a mangiare di meno

Basato su una ricerca presso la Georgia Tech University, ha dimostrato che l'attenuazione dell'illuminazione e della musica mentre le persone mangiavano le portava a consumare meno calorie e a godersi di più i pasti. Prova ad abbassare le luci e ad ascoltare musica soft attraverso un buon altoparlante portatile la prossima volta che ti siedi per un pasto se stai cercando modi per limitare l'appetito.

La musica rafforza la tua memoria

I ricercatori hanno scoperto che la musica può aiutarti a riconoscere e ricordare meglio le informazioni. I partecipanti hanno provato a memorizzare i caratteri giapponesi mentre ascoltavano la musica attraverso un buon altoparlante portatile che sembrava loro neutro o positivo. I risultati hanno mostrato che i partecipanti che erano musicisti imparavano meglio con la musica neutra ma si comportavano meglio con musica piacevole. I non musicisti hanno imparato meglio con la musica positiva, ma si sono dimostrati migliori con la musica neutra.

La musica riduce il dolore

La ricerca mostra che la musicoterapia e la musica preregistrata hanno ridotto il dolore più dei trattamenti tipici per i malati di cancro. Altre ricerche indicano che può anche ridurre il dolore nei pazienti in terapia intensiva. Ma la selezione della musica deve essere classica, meditativa oa scelta del paziente. "Una cosa buona della musica, quando ti colpisce, non provare dolore." Bob Marley.

La musica mantiene il cervello sano in età avanzata

Uno studio con anziani sani ha rilevato che quelli con dieci o più anni di esperienza musicale hanno ottenuto punteggi più alti nei test cognitivi rispetto ai musicisti con uno studio musicale da uno a nove anni. I non musicisti hanno ottenuto il punteggio più basso. Il magnate degli affari Warren Buffet rimane sveglio all'età di 84 anni suonando l'ukulele. Non è mai troppo tardi per suonare uno strumento che ti tenga al top.

Non importa se sei giovane o vecchio, sano o malato, felice o triste, la musica può migliorare la qualità della tua vita in molti modi. Riduce lo stress e l'ansia, migliora il tuo umore, aumenta la tua salute, ti aiuta a dormire meglio, elimina il tuo dolore e ti rende anche più intelligente. Impara a suonare buoni altoparlanti portatili ora per ottenere questi incredibili vantaggi!