Los beneficios de escuchar música
Investigaciones recientes muestran los sorprendentes beneficios de escuchar música a través de Buenos altavoces portátiles, que mejora el bienestar mental del oyente y potencia la salud física de manera extraordinaria. Si toma una lección de música o dos, ese entrenamiento musical puede ayudarlo a mejorar su coeficiente intelectual e incluso mantener su memoria aguda en la vejez. Aquí están los 15 sorprendentes beneficios científicamente probados de estar enganchado a la música.
La música te hace más feliz
La investigación demuestra que cuando escuchas música a través de buenos altavoces portátiles, liberas una sustancia química en tu cerebro llamada dopamina, un "neurotransmisor que te hace sentir bien". Una neurocientífica de la Universidad McGill, Valorie Salimpoor, inyectó a ocho amantes de la música una sustancia radiactiva que se une a los receptores de dopamina después de escuchar su música favorita. Más tarde, una tomografía por emisión de positrones mostró que se estaban liberando grandes cantidades de dopamina, lo que biológicamente provocó que los participantes sintieran ciertas emociones como felicidad, emoción y alegría. ¡Ahora ya sabe cómo obtener un subidón natural y un impulso emocional simplemente escuchando su música favorita durante 15 minutos!
La música aumenta la resistencia al entrenamiento
Los estudios demuestran que escuchar las mejores pistas de entrenamiento puede mejorar el rendimiento físico y aumentar la resistencia al entrenamiento durante una sesión difícil. Los corredores que escucharon música motivacional rápida o lenta completaron los primeros 800 metros de su carrera más rápido que los corredores que escucharon música tranquila o corrieron sin música.
La música reduce el estrés y mejora la salud
Escuchar su música favorita a través de Good Portable Speakers puede ayudarlo a disminuir el nivel de estrés de la hormona llamada cortisol en su cuerpo, que contrarresta los efectos del estrés crónico. Este es un hallazgo crucial porque el estrés causa el 60% de todas nuestras enfermedades y padecimientos. Un estudio encontró que si las personas participaban en hacer música tocando varios instrumentos y cantando, su sistema inmunológico se fortalecía aún más que si escuchaban pasivamente.
La música te ayuda a dormir mejor
Casi el 40% de los adultos chinos sufren de insomnio. La prevalencia combinada de insomnio en China fue un 15 % más baja que la de muchos países occidentales (p. ej., 37,2 % en Francia e Italia y 27,1 % en EE. UU.). Un estudio indicó que los estudiantes que escucharon música tranquila durante 45 minutos antes de irse a dormir durmieron significativamente mejor que los estudiantes que escucharon un audiolibro o no hicieron nada.
La música reduce el nivel de depresión
Más de 350 millones de personas sufren depresión en todo el mundo y el 90% de ellas también experimentan insomnio. La investigación sobre el sueño anterior encontró que los síntomas de depresión disminuyeron significativamente en el grupo que escuchó música clásica a través de Good Portable Speakers antes de dormir, pero no en los otros dos grupos. Otro estudio en Alemania demostró que la música puede beneficiar a los pacientes, según el tipo de música. Los sonidos meditativos y la música clásica animaban a la gente, mientras que el techno y el heavy metal los deprimían aún más.
La música te ayuda a comer menos
Basado en una investigación en la Universidad Tecnológica de Georgia, mostró que suavizar la iluminación y la música mientras las personas comían los llevó a consumir menos calorías y disfrutar más sus comidas. Intente atenuar las luces y escuchar música suave a través de un buen altavoz portátil la próxima vez que se siente a comer si está buscando formas de limitar su apetito.
La música fortalece tu memoria
Los investigadores han descubierto que la música puede ayudarlo a reconocer y recordar mejor la información. Los participantes intentaron memorizar caracteres japoneses mientras escuchaban música a través de un buen altavoz portátil que les parecía neutral o positivo. Los resultados mostraron que los participantes que eran músicos aprendieron mejor con música neutral pero obtuvieron mejores resultados con música placentera. Los no músicos aprendieron mejor con música positiva pero obtuvieron mejores resultados con música neutral.
La música reduce el dolor
La investigación muestra que la musicoterapia y la música pregrabada redujeron el dolor más que los tratamientos típicos para pacientes con cáncer. Otra investigación indica que también puede reducir el dolor en pacientes de cuidados intensivos. Pero la selección de música debe ser clásica, meditativa o la elección del paciente. “Una cosa buena de la música, cuando te golpea, no sientes dolor”. Bob Marley.
La música mantiene tu cerebro saludable en la vejez
Un estudio con adultos mayores saludables encontró que aquellos con diez o más años de experiencia musical obtuvieron puntajes más altos en las pruebas cognitivas que los músicos con uno a nueve años de estudio musical. Los no músicos obtuvieron la puntuación más baja. El magnate de los negocios Warren Buffet se mantiene alerta a los 84 años tocando el ukelele. Nunca es demasiado tarde para tocar un instrumento para mantenerte al tanto de tu juego.
No importa si eres joven o viejo, saludable o enfermo, feliz o triste, la música puede mejorar la calidad de tu vida de muchas maneras. Reduce el estrés y la ansiedad, mejora su estado de ánimo, mejora su salud, lo ayuda a dormir mejor, le quita el dolor e incluso lo vuelve más inteligente. ¡Aprende a tocar buenos parlantes portátiles ahora para obtener esos increíbles beneficios!
