Польза от прослушивания музыки

Недавние исследования показывают удивительные преимущества прослушивания музыки через Хорошие портативные колонки, который необычайным образом улучшает психическое самочувствие слушателя и укрепляет физическое здоровье. Если вы возьмете один или два урока музыки, это музыкальное обучение может помочь улучшить ваш IQ и даже сохранить вашу память острой в пожилом возрасте. Вот 15 удивительных научно доказанных преимуществ музыкальной зависимости.

Музыка делает вас счастливее

Исследования доказывают, что когда вы слушаете музыку через хорошие портативные колонки, в мозгу высвобождается химическое вещество под названием дофамин — нейротрансмиттер «хорошего самочувствия». Нейробиолог из Университета Макгилла Вэлори Салимпур ввела восьми любителям музыки радиоактивное вещество, которое связывается с дофаминовыми рецепторами, после того, как они слушали любимую музыку. Позже ПЭТ-сканирование показало, что высвобождается большое количество дофамина, что биологически вызывает у участников определенные эмоции, такие как счастье, волнение и радость. Теперь вы знаете, как получить естественный кайф и эмоциональный заряд, просто слушая любимую музыку в течение 15 минут!

Музыка увеличивает выносливость во время тренировки

Исследования показывают, что прослушивание этих лучших треков для тренировок может повысить физическую работоспособность и повысить выносливость во время тяжелой тренировки. Слушавшие быструю или медленную мотивационную музыку преодолели первые 800 метров своего бега быстрее, чем бегуны, которые слушали спокойную музыку или бегали без музыки.

Музыка снижает стресс и улучшает здоровье

Прослушивание любимой музыки через хорошие портативные колонки может помочь вам снизить уровень гормона стресса, называемого кортизолом, в организме, который противодействует последствиям хронического стресса. Это важный вывод, потому что стресс вызывает 60% всех наших болезней и недомоганий. Исследование показало, что если люди участвовали в создании музыки, играя на различных инструментах и ​​поя, это укрепляло их иммунную систему даже больше, чем если бы они пассивно слушали.

Музыка помогает лучше спать

Почти 40% взрослых китайцев страдают бессонницей. Общая распространенность бессонницы в Китае была на 15% ниже, чем во многих западных странах (например, 37,2% во Франции и Италии и 27,1% в США). Исследование показало, что у студентов, которые слушали спокойную музыку в течение 45 минут перед сном, сон был значительно лучше, чем у студентов, которые слушали аудиокниги или ничего не делали.

Музыка снижает уровень депрессии

Более 350 миллионов человек во всем мире страдают депрессией, и 90% из них также страдают бессонницей. Вышеупомянутое исследование сна показало, что симптомы депрессии значительно уменьшились в группе, которая перед сном слушала классическую музыку через Good Portable Speakers, но не в двух других группах. Другое исследование, проведенное в Германии, показало, что музыка может принести пользу пациентам в зависимости от ее типа. Медитативные звуки и классическая музыка поднимали настроение, а техно и хэви-метал опускали еще больше.

Музыка помогает меньше есть

Исследование, проведенное в Технологическом университете Джорджии, показало, что смягчение освещения и музыки во время еды приводит к тому, что люди потребляют меньше калорий и получают больше удовольствия от еды. Попробуйте приглушить свет и слушать тихую музыку через хороший портативный динамик в следующий раз, когда вы садитесь за стол, если вы ищете способы ограничить аппетит.

Музыка укрепляет вашу память

Исследователи обнаружили, что музыка может помочь вам лучше воспринимать и запоминать информацию. Участники пытались запомнить японские иероглифы, слушая музыку через хорошую портативную колонку, которая показалась им либо нейтральной, либо положительной. Результаты показали, что участники, которые были музыкантами, лучше учились под нейтральную музыку, но лучше тестировались под приятную музыку. Немузыканты лучше учились под позитивную музыку, но лучше тестировались под нейтральную музыку.

Музыка уменьшает боль

Исследования показывают, что музыкальная терапия и предварительно записанная музыка уменьшают боль больше, чем обычные методы лечения больных раком. Другие исследования показывают, что он также может уменьшить боль у пациентов интенсивной терапии. Но выбор музыки должен быть классическим, медитативным или по выбору пациента. «Одна хорошая вещь в музыке: когда она касается тебя, ты не чувствуешь боли». Боб Марли.

Музыка сохраняет здоровье вашего мозга в пожилом возрасте

Исследование со здоровыми пожилыми людьми показало, что те, у кого есть десять и более лет музыкального опыта, набрали больше баллов в когнитивных тестах, чем музыканты с музыкальным образованием от одного до девяти лет. Немузыканты набрали самые низкие баллы. Бизнес-магнат Уоррен Баффет в свои 84 года не теряет форму, играя на укулеле. Никогда не поздно научиться играть на музыкальном инструменте, чтобы всегда быть на высоте.

Неважно, молоды вы или стары, здоровы или больны, счастливы или печальны, музыка может улучшить качество вашей жизни разными способами. Он уменьшает стресс и беспокойство, поднимает настроение, укрепляет здоровье, помогает лучше спать, снимает боль и даже делает вас умнее. Научитесь играть на хороших портативных колонках прямо сейчас, чтобы получить эти потрясающие преимущества!