De voordelen van het luisteren naar muziek

Recent onderzoek toont de verbazingwekkende voordelen aan van het luisteren naar muziek via Goede draagbare luidsprekers, wat het mentale welzijn van de luisteraar verbetert en de fysieke gezondheid op buitengewone manieren verbetert. Als je een of twee muzieklessen volgt, kan die muzikale training je IQ helpen verbeteren en zelfs je geheugen scherp houden op oudere leeftijd. Hier zijn de 15 verbazingwekkende, wetenschappelijk bewezen voordelen van verslaafd zijn aan muziek.

Muziek maakt je gelukkiger

Onderzoek bewijst dat wanneer je naar muziek luistert via Good Portable Speakers, je een chemische stof in je hersenen vrijgeeft die dopamine wordt genoemd - een 'feel good neurotransmitter'. Een neurowetenschapper van McGill University, Valorie Salimpoor, injecteerde acht muziekliefhebbers met een radioactieve stof die zich bindt met dopaminereceptoren, waarna ze naar hun favoriete muziek luisterden. Later toonde een PET-scan aan dat er grote hoeveelheden dopamine vrijkwamen, waardoor de deelnemers biologisch bepaalde emoties voelden, zoals geluk, opwinding en vreugde. Nu weet je hoe je een natuurlijke high en emotionele boost kunt krijgen door gewoon 15 minuten naar je favoriete muziek te luisteren!

Muziek verhoogt het uithoudingsvermogen van de training

Studies tonen aan dat het luisteren naar die beste trainingstracks de fysieke prestaties en het uithoudingsvermogen tijdens een zware sessie kan verbeteren. Als ze naar snelle of langzame motiverende muziek luisterden, legden ze de eerste 800 meter van hun run sneller af dan hardlopers die naar rustige muziek luisterden of zonder muziek renden.

Muziek vermindert stress en verbetert de gezondheid

Door naar je favoriete muziek te luisteren via Good Portable Speakers, kun je het stresshormoon cortisol, dat de effecten van chronische stress tegengaat, in je lichaam verminderen. Dit is een cruciale bevinding omdat stress 60% van al onze ziekten en aandoeningen veroorzaakt. Uit een onderzoek bleek dat als mensen deelnamen aan het maken van muziek door verschillende instrumenten te bespelen en te zingen, hun immuunsysteem nog meer werd gestimuleerd dan wanneer ze passief luisterden.

Muziek helpt je beter te slapen

Bijna 40% van de Chinese volwassenen lijdt aan slapeloosheid. De gepoolde prevalentie van slapeloosheid in China was 15% lager dan die in veel westerse landen (bijv. 37,2% in Frankrijk en Italië en 27,1% in de VS). Een studie wees uit dat studenten die 45 minuten naar rustige muziek luisterden voordat ze gingen slapen significant beter sliepen dan studenten die naar een audioboek luisterden of niets deden.

Muziek verlaagt depressieniveau

Meer dan 350 miljoen mensen over de hele wereld lijden aan een depressie en 90% van hen lijdt ook aan slapeloosheid. Uit slaaponderzoek hierboven bleek dat de symptomen van depressie significant afnamen in de groep die voor het slapengaan naar klassieke muziek luisterde via Good Portable Speakers, maar niet in de andere twee groepen. Een andere studie in Duitsland toonde aan dat muziek patiënten kan helpen, afhankelijk van het soort muziek. Meditatieve klanken en klassieke muziek tilden mensen op, terwijl techno en heavy metal mensen nog meer neerhaalden.

Muziek helpt je minder te eten

Gebaseerd op een onderzoek aan de Georgia Tech University, toonde het aan dat het verzachten van de verlichting en muziek terwijl mensen aten, ertoe leidde dat ze minder calorieën binnenkregen en meer van hun maaltijden genoten. Probeer de lichten te dimmen en naar zachte muziek te luisteren via een goede draagbare luidspreker de volgende keer dat u gaat eten, als u op zoek bent naar manieren om uw eetlust te beperken.

Muziek versterkt je geheugen

Onderzoekers hebben ontdekt dat muziek je kan helpen informatie beter te herkennen en te onthouden. Deelnemers probeerden Japanse karakters uit het hoofd te leren terwijl ze naar muziek luisterden via een goede draagbare luidspreker die hen neutraal of positief leek. De resultaten toonden aan dat deelnemers die muzikant waren beter leerden met neutrale muziek, maar beter testten met plezierige muziek. Niet-muzikanten leerden beter met positieve muziek, maar testten beter met neutrale muziek.

Muziek vermindert pijn

Onderzoek toont aan dat muziektherapie en vooraf opgenomen muziek pijn meer verminderden dan typische behandelingen voor kankerpatiënten. Ander onderzoek geeft aan dat het ook pijn kan verminderen bij patiënten op de intensive care. Maar de muziekkeuze moet klassiek, meditatief of de keuze van de patiënt zijn. "Een goede zaak van muziek, voel geen pijn als het je raakt." Bob Marly.

Muziek houdt je hersenen gezond op oudere leeftijd

Uit een onderzoek met gezonde oudere volwassenen bleek dat degenen met tien of meer jaar muzikale ervaring hoger scoorden op cognitieve tests dan muzikanten met een tot negen jaar muzikale studie. De niet-muzikanten scoorden het laagst. Zakenmagnaat Warren Buffet blijft op 84-jarige leeftijd scherp door ukelele te spelen. Het is nooit te laat om een ​​instrument te bespelen om je op de hoogte te houden.

Of je nu jong of oud bent, gezond of ziek, blij of verdrietig, muziek kan de kwaliteit van je leven op tal van manieren verbeteren. Het vermindert stress en angst, verbetert je humeur, verbetert je gezondheid, helpt je beter te slapen, neemt je pijn weg en maakt je zelfs slimmer. Leer nu goede draagbare luidsprekers spelen om die geweldige voordelen te krijgen!